2021.07.24

8月の予定

こんにちは!

門脇整骨院です!

8月の日程をお知らせいたします✨

コロナ対策の密回避のため、お盆とはずらして夏季休暇をいただきます。

まだ変更の可能性がありますので、変更した場合には、都度お知らせいたします🙇‍♂️

梅雨明けとともに、一気に夏本番の毎日です🌞

熱中症対策はもちろんですが、定期的なメンテナンスで体調管理も大事ですよ!

室内は涼しく、心は熱くしてお待ちしております💪

ご予約はお電話、HP、LINEなどからお取りいただけます。

※ 先日より募集しております、「産後骨盤ケア」のモニター枠ですが、まだ若干名の空きがあります!

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️

2021.06.15

むくみ対策

こんにちは!

門脇整骨院の小林です!

東北地方の今年の梅雨入りは、例年と比べ遅い梅雨入りとなりそうです。

梅雨時期は、気温、気圧、湿度の影響により体の不調が出やすい時期です。

その中でも湿度が高くなる事によって起こるむくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。

湿度が高いとなかなか汗が蒸発しない為、水分の代謝がうまくいかなくなり水分が溜まりやすくなってしまいます。

また、雨が降っていると家にこもっている事が多くなり運動不足で血流が悪くなる事で体がむくみやすくなってしまいます。

予防としては、やはり運動不足を解消することが大事です!

 

家の中で簡単にできるむくみ予防運動!

●踏み台昇降

①踏み台を用意し、片足ずつ足をのせて降ろす。

②これを15分繰り返します。

上半身の手の動きも意識するとさらにいいでしょう!

●つま先立ち運動

①立ったまま、かかとをあげて戻してを3分ほど繰り返します。

 

むくみが気になる方は無理のない範囲で行ってみると予防になるのでぜひ行ってみてください!

2021.05.19

6月の日程

6月の日程が確定いたしましたのでお知らせします。

 

段々と梅雨に近づいていく時期です。

体調の変化も起きやすくなりますので要注意ですよ!

 

日程についてわからない事がありましたら

お電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。

 

ご予約は、HP・LINE・お電話にて受け付けております!

2021.05.14

五月病を乗り越えよう!

ゴールデンウィークが過ぎ、学校や仕事に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態になっていませんか?やる気が出ない・食力が落ちる・眠れなくなるなどの状態を総称して五月病と呼びます。

五月病は主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は特にストレスが溜まりやすい時期です。加えて新型コロナウイルス感染拡大の影響による自粛疲れもあります。

 

特に注意が必要な人は、受験や就職などの大きな目標を達成した事で燃え尽き症候群の様な状態に陥っている人や、環境が大きく変わった事で周りにうまく馴染めないという人はストレスを溜め込みやすいので注意が必要です。

対処としては「バランスのとれた食事」、「適度な運動」、「質のよい睡眠」の3つはストレス解消には欠かせません。また、疲れが溜まり肩凝りや首の凝りにより自律神経が乱れ、眠れなくなったり、食力がなくなったり様々な体の不調につながります。筋肉の凝りをほぐす事により自律神経を整え、五月病を防いでいきましょう!

2021.03.19

一緒に働く新しい仲間が増えました!

門脇整骨院です。

3月から新しく一緒に働くことになりました受付の國又さんです。

福島県出身で料理とカフェめぐりが趣味だそうです!

 

当院では感染症予防対策としてマスクの着用、検温、換気、消毒を徹底し行っております。

年度末となり何かと忙しい時期ですので体のケアをしっかりと行い乗り切っていきましょう!

2021.02.28

3月の日程

こんにちは!

門脇整骨院です!

‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣
3月の診療日程のご案内です
*5日(金):休診
*17日(水):休診
*20日(土)は祝日ですが19:30まで受付いたします
他は通常通り診療いたします🙆‍♀️
詳しくはカレンダーをご確認くださいませ
ご予約はHP、LINE、電話にて受け付けております!
2021.02.12

全ての始まりは健康から!

門脇整骨院の小林です!

手技治療、鍼治療、姿勢分析、トレーニング指導を担当しています。

健康寿命を延ばす為に、仕事を頑張る為に、育児を頑張る為に、趣味を楽しむ為に、スポーツでのパフォーマンスを高める為に!

体が健康でないと全てが始まりません。健康第一です!

不安を取り除き人生を豊かにする事を第一に考えサポートいたします。

 

2020.08.04

8月の日程

 

こんにちは!

門脇整骨院です!

 

すいません(-_-;)

アップが遅れましたが、8月の日程が確定いたしました。

ご確認をお願いいたします。

 

 

そして、もうひとつ報告がおくれました(-_-;)

7月から一緒に働くことになりました、小林先生です!

鍼灸師の国家資格者ですので、

今後、鍼灸メニューも提供予定です(^^)/

 

 

何かと暗い話題が多い世の中ですが

皆様に少しでも笑顔になっていただけるようスタッフ一同がんばります!