EMSトレーニング

JOYトレとは?

JOYトレとは?複合高周波EMSというマシンを使えば、20間横たわっているだけで9000回の筋収縮運動ができ、アウターマッスル(表層筋)はもちろん、効率的にインナーマッスル(深層筋)が鍛えられます。運動が苦手な方でも簡単に筋トレができるという利点もあり、「JOYトレ」は多くの患者さまへおすすめできます。実際に当院では、30代~80代と幅広い年齢層の方がJOYトレ(EMSトレーニング)に励んでおられます。

こんなお悩みを抱えている方におすすめです!

こんなお悩みを抱えている方におすすめです!インナーマッスルにもアウターマッスルにも働きかけ、鍛えることができる「JOYトレ」は、美容目的から健康的な身体づくりまであらゆる目的で実施されています。

  • 痛みがある方・予防したい方(肩こり、腰痛、ひざの痛み、転倒やケガの予防)
  • ゆがみがある方(姿勢が悪い、骨盤のゆがみ、猫背、O脚)
  • 痩せたい方(肥満、ウエスト、太もも、二の腕、産後ダイエット)
  • 鍛えたい方(飛距離をのばす、スピードUP、体幹<コア>、記録更新)
  • そのほかにもむくみや頻尿・尿もれ、便秘、冷え性、疲労、不眠などの症状

にお悩みの方にも効果が期待できます。

辛い便秘が改善!

辛い便秘が改善!EMSを用いた「JOYトレ」でインナーマッスルが鍛えられると、腸の押し出す力が鍛えられるため、便秘の解消につながったという患者さまは特に多くいらっしゃいます。実は便秘の多くは排便のために必要な筋力が衰えたことによる弛緩性便秘というものです。

EMSには即効性もあるほか、インナーマッスルを強化して筋力がつけば慢性的な便秘は解消されます。下っ腹が出ているなど便秘の症状にお悩みの方はEMSで悩みを解消しましょう。

インナーマッスルを鍛えると

インナーマッスルを鍛えると筋力の衰えは腰が痛くなったり、ひざが痛くなったり、身体にさまざまな不調を生じさせます。筋肉は運動以外にも骨格や内臓を支えるという役割があるからです。

逆に筋肉を鍛えればダイエットや肥満予防といった美容上の効果はもちろん、骨や内臓をしっかりと支えられるようになり、痛みの予防や健康的な身体の維持に大きく貢献します。

女性にもうれしい!JOYトレの効果

女性にもうれしい!JOYトレの効果インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が整いスリムな身体へと変化していきます。同時に血の巡りが良くなることで基礎代謝が上がる、内臓の働きを正常に整えるといった作用もあります。

身体のより深いところにある筋肉・インナーマッスルには、身体の内側で姿勢を細かく調整し、関節の位置を保つ働きをしていることがその理由ですが、「JOYトレ」なら安全に、しかも寝たまま筋力増強ができます。ぜひ一度お試しください。

また猫背などの姿勢矯正やO脚矯正をした後は、美しい姿を維持するために「JOYトレ」で筋力を保ち、理想的なプロポーションを継続していくことも大切です。

当院のJOYトレのメリット

当院のJOYトレのメリット当院の「JOYトレ」の一回あたりの時間は20分です。ベッドに横になっているだけで300回の腹筋と同じ効果を得られます。「運動するのが億劫でダイエットが続かない」「ついサボってしまう」と悩んでいる方でも、気軽に始められます。

自分との闘い陥りがちな一人で行うダイエットとは異なり、予約して通院する必要がある上、スタッフのサポートでやる気も高まり、継続しやすいといったメリットもあります。

当院ではスタッフが患者さまに確認しながら、適正な刺激の強さに調整していきます。痛みはなく、心地よい強弱のある刺激がお腹の深部まで届いて、内側の筋肉が収縮する感覚を実感できるかと思います。EMSを外した後もしばらく効果が続き、お腹の筋肉の動きが持続しますが、EMSは筋肉が大脳からの電気信号の刺激で動いているというメカニズムに則って筋肉を刺激するものなので、安全に腹筋を鍛えられます。

ジムとの違い

ジムとの違い額に汗を滲ませながら上体起こしで腹筋を鍛えたり、スポーツジムに通って歯を食いしばって重たいダンベルを持ち上げたり……筋力トレーニングと聞くとだいたいそんなイメージが湧きますが、そうした従来の筋力トレーニングはご高齢の方や女性の方、ケガのために運動ができない方などには、なかなかハードルの高いものがあります。

高周波EMSを用いた当院の「JOYトレ」は、ハードな運動に苦手意識のある方や無理のないダイエットをしたいという方にもおすすめです。筋力トレーニングはつらい思いをしながら、コツコツと積み重ねてしていくものという固定観念は捨てて、効率的にインナーマッスルを鍛えましょう。