平日限定 学生スポーツケア・シニアケア
MA✕レモレモンサワーがマイブームの門脇整骨院小林です。
５月に入り門脇整骨院では、2つの新メニューを始めました！
●部活動やクラブチーム活動でスポーツを頑張る学生を応援するメニューとして乳幼児医療助成の適応がある学生を対象に自己負担無料(自治体により初診時のみ５００円)のメニュー
●高齢者区分の保険証をお持ちの方を対象とした健康寿命を延ばし元気な体を維持する為のメニューとして健康保険の一部負担金のみのシニア限定メニュー(負担割合等で料金の変動あり)
以上、2つの新メニューの提供を開始いたします。どちらのメニューも平日限定とさせていただき、治療の効果性を実感していただく為に週2回以上の通院をお願いしております。
※詳しくは、お電話または門脇整骨院公式LINEにてお問い合わせください。
眼精疲労・顔のむくみ・顎関節症の改善
ほうじ茶がマイブームの門脇整骨院 小林です！
新年度が始まり生活環境やお仕事の環境が変わったという方多いと思います。環境変化がストレスとなり体調を崩しやすい時期となります。環境の変化に適応し乗り越えていくためには、何と言っても疲労やストレスを溜めない事が大切です。
環境の変化が過度な緊張状態をつくり自律神経の乱れにつながります。自律神経が乱れると不眠、頭痛、めまいなどの症状が起こります。緊張とリラックスのバランスを整え自律神経の乱れを防ぎましょう。
当院で行っている頭痛治療は、頭部、おでこ、眉間、こめかみ周りの筋肉をほぐし、筋肉の緊張から起こっている頭痛の解消に効果的なメニューとなっております。またリラックス状態をつくり交感神経の過緊張を抑えることで自律神経のバランスを整える効果も期待できます。他にも頭部・お顔周りの血行改善により、顔のむくみの解消、パソコン・スマホの見過ぎによる眼精疲労、顎関節症などにも効果がありますので遠慮なくご相談ください！
特に現代社会においてスマホやタブレットを見ている時間が長い事や、パソコンで仕事をしているなどの影響で眼精疲労の方が多くなっております。視力低下につながる前に眼精疲労を解消しましょう！
よくある質問 どのくらいで治りますか？②
当院では、痛みが良くなったら終了ではなく痛みの出ない身体づくりを推奨しております。
我々の日常生活では重い物を持ったり、デスクワークや車の運転で長時間同じ姿勢が続いたり、猫背や反り腰で姿勢が悪かったり、気候の変化が激しかったりと何かと筋肉が硬くなりやすい状況が多くあります。何回か通院し痛みが良くなったとしても日々の筋肉への負担の積み重ねにより痛みがぶり返してしまいます。
治療を受けるペースの目安は、日常生活やお仕事に支障が出ている痛みでは週2～６回、 軽い痛みや重だるさでは1週～10日に1回、症状改善と共に徐々に通院間隔を空けていき最終的にはメンテナンスとして2週～4週に1回の通院をオススメしております。
痛みの原因が筋肉の凝りによる血流の滞りであれば必ず治ります。 早く治すには整骨院の施術にプラスしてお風呂上りにストレッチをしたり、定期的に散歩をすると良いですね！なかなか時間が取れなくて出来ないという方は猫背になってないか気を付けてみる、冷えないようにホッカイロを貼るなど筋肉が凝り固まらないよう工夫してみましょう！
冷え性対策
冬の時期、寒さが厳しくなり体が冷えることにより不調を感じる方が増えています。
手先や足先が冷たくなるだけでなく、
肩こり・頭痛、
足のむくみ・こわばり、
だるい・寝れない・疲れが取れない、など様々な症状に関係しています。このような辛い症状を改善するうえで重要なのが、血流を良くする事です！
歯磨きをする時に簡単な運動やストレッチをする、食事は温かいものや体を温める効果のある食材を食べる、シャワーで済ませるのではなくお風呂にゆっくり浸かるなど、できることを継続して行うことが冷え性改善の第一歩です！
私もマイボトルで温かい飲み物を持ち歩いたり、お風呂に浸かって体を温めたりして冷え性対策をしています。
皆さんもご自身の負担にならない範囲で出来る対策を行い、それで足りない部分は治療で補って長い冬を乗り切っていきましょう！
枕を見直そう①
こんにちは！門脇整骨院の小林です。
朝、スッキリ起きれない。
常にだるさがあり、昼間眠くなる。
肩こり、頭痛、腰痛、で悩んでる。という方へ
運動不足で体の調子が良くない、だからといって運動した方が良いのは分かってるけど なかなか続かない、、、という方多いと思います。
そんな方にオススメなのが、自分に合った寝具で寝る事です。特に枕は使い始めは使い心地が良くても長期間使っていると段々とへたってしまい体に合わなくてなってしまいます。
合わない枕を使っていると日中の仕事や家事、育児での疲れを回復することができず睡眠中までも体に負担がかかってしまいます。朝、スッキリ起きれず常にだるい、慢性的に肩こり、頭痛、腰痛、で悩んでいる方は、簡単にできるので枕を見直してみてはいかがでしょうか！
気象病に注意！
門脇整骨院の小林です！
梅雨が明け暑さが厳しくなりいよいよ夏本番かと思えば台風や夕立、低気圧などにより今年は特に気温や気圧の変化が激しい夏となっており体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。気温、気圧の変化がストレスとなり自律神経が乱れ頭痛、めまい、耳鳴り、肩首の痛みなどさまざまな体調不良が生じるものを気象病と言い日本で約1000万人もの人が悩まされているとされています。
乗り物酔いしやすい人は耳の中にあるセンサーが過敏なのでなりやすいと言われております。また、肩、首の筋肉が凝っていて血流状態が悪い人はなりやすい傾向にあります。
筋肉の凝りをほぐし血流状態を良くしていくことで予防につながります。当院では、頭痛改善に特化した治療メニューや慢性的な筋肉の凝りに有効な鍼治療のメニューも行っておりますので気象病に対して効果的にアプローチでき症状改善に期待できます！
以前より産後骨盤ケアのモニター募集をしておりましたが募集定員に達した為、募集を終了させていただきます。
正規メニューで提供を開始する際は、また改めてアナウンスいたします(#^.^#)
5月の日程
こんにちは！
門脇整骨院です！
5月の予定が確定しましたのでお知らせします✨
コロナウィルスの影響により、いつも通りのゴールデンウィークとはいきそうもありませんね😅
当院は連休中も診療しておりますので、ご希望の方には早めのご予約をオススメいたします！
ご予約は、お電話.HP.LINEなどからお問い合わせください🙇♂️
3月の日程
こんにちは！
門脇整骨院です！
1月の予定
12月と年末年始の予定
こんにちは！
門脇整骨院です！
大変申し訳ないですm(__)m
日程表のアップを忘れていました(-_-;)
今更ですが12月の予定は上記の通りです。
年末年始は
12/29の午後から1/3までが休業になり
1/4から午前受付で施術を開始いたします！
今年も残りわずかですが、体調管理を万全に
良い年を迎えましょう！
