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2018.12.12

ストレートネック

こんにちは!

門脇整骨院の門脇です!

 

昨今ストレートネックと診断を受ける方が増加しています。

肩こりや頭痛などの症状をお持ちの方に、多い診断です。

 

ストレートネックは、凝り固まった首から背中にかけての筋肉を、かばう姿勢(猫背)になることで起こります。

改善する事が出来ない状態ではなく、適切に対処する事で改善できる状態です。

 

改善するためには、

・首、肩、背中の筋肉を正常にする

・姿勢正しくする為の筋肉を使えるようにし、姿勢改善

この二つを行う事が大切です。

 

筋肉を正常にする為には、

・ストレッチを行う

・入浴などで温める

・質の良い睡眠をとる

そして、一番効率が良いのが、筋肉に対する施術を受ける事です。

 

姿勢を改善させるには、正しい姿勢を保つための筋力が必要です。

一定期間、悪い姿勢で過ごした方は、この筋力が衰えてしまいます。

正しい姿勢で過ごす期間が長くなれば、自然と筋力がついて、姿勢保持が楽になっていきます。

 

当院で提供している、JOYトレでは

ストレートネックの改善事例も出てきております!

インナーマッスルを鍛えて、姿勢が正常になることで、ストレートネックが改善するという事ですね!

 

 

当院での筋徒手療法で筋肉を良くし

JOYトレでインナーマッスルを付ける事で

ストレートネックなどの状態を改善しましょう!

2018.11.28

12月と年末年始の診療日程

こんにちは!
門脇整骨院です!

12月と年末年始の予定です。

12/8:講習会打ち合わせの為、13:00まで受付

12/9:講習会出席の為、休診

12/29:13:00まで受付

 

年末年始は

12/29の午後より1/3まで休診

1/4は13:00まで受付

となります。

 

 

師走がせまってきております。

今年のうちに体の不安を取り除いちゃいましょう!

2018.11.10

ぎっくり腰に注意

こんにちは!

門脇整骨院の門脇です!

 

秋が深まり、めっきりと寒い日が増えてきました。

日中と朝晩の気温差が大きくなり、ぎっくり腰を起こす方が増えています。

 

ぎっくり腰を予防するには、

・同じ姿勢での作業を避ける

・腰回りを冷やさないように工夫する

・適度に適切な運動をする

などが、お勧めになります。

また、当院にいらっしゃるぎっくり腰の患者様の多くが

寝不足などした後に発症しています。

したがって

・睡眠を十分にとる

という事も大事になります。

 

色々気を付けてみたけどぎっくり腰を起こしてしまったら

一人で悩まずに、是非ご来院ください!

早期での対応がすごく大事ですよ(^_^)

2018.11.01

11月の診療時間変更について

こんにちは!門脇整骨院です。

11月は下記の通り休診・受付時間を変更いたします。

11月10日(土)16:00まで受付
11月11日(日)休診
11月14日(水)13:00まで受付

その他日程は通常通りの診療となります。
何卒宜しくお願い致します。

2018.10.31

ホームページをリニューアルしました。

2018.10.04

77歳・女性

2018.10.04

腰痛:70代・男性

2018.10.04

腰痛:68歳・男性

2018.10.04

肩:60代・女性

2018.10.04

首・肩の痛み:50代・女性

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