インナーマッスルを簡単にトレーニング
こんにちは！門脇整骨院です！
門脇整骨院では簡単にインナーマッスルが鍛えられる「JOYトレ」が人気です☆彡
・姿勢が悪い、猫背の方
・メタボが気になる方
・ぎっくり腰がクセになっている方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
など、このようなお悩みがある方にオススメです！
JOYトレの予約がスムーズに取れるよう、新規お申込みの方の人数制限を行っています。
今月はお申込み人数が多かったため、残り4名となっております(；_；)
興味のある方は、お試し1回1600円で行えます(^○^)♪
お気軽にお声掛けください！
●2月の休診/変更のお知らせ●
こんにちは！
門脇整骨院です。
宮城県内インフルエンザ警報が出たみたいですね(;O;)
お体の調子はいかがですか？
門脇整骨院は相変わらず元気に診療しています＼♪♪／
▼二月の休診/変更のお知らせ
・2/16(土) 16時までの受付
・2/17(日) 休診
※毎週木曜日：休診日
門脇整骨院はウイルスに負けないよう、加湿器ガンガン稼働して湿度高めでお待ちしています☆彡
腰痛注意！
明けましておめでとうございます！
門脇整骨院、門脇です！
年明け、だいぶ経ってからの更新で失礼しました。。。
年末年始を挟み、寒さが厳しい日が増えています。
寒暖の差も大きくなり、ギックリ腰の方も増えているようです。。。
気候の変化が激しい事と、長期休暇開けの疲れが重なり
思いがけず、体調を崩す方が多い時期です。
こういった事は、筋肉が血行不良を引き起こすのが原因です。
当院で筋肉に対する施術で、早期改善や予防も期待できます。
痛みや不調を我慢せず、なるべく早めの対処が大事ですよ！
1月はここから
13日:研修の為、休診
14日:研修の為、休診
19日:講習会打合せの為、16:00までの受付
20日:講習会の為、休診
となります。
体調をしっかり整えて、良い一年にしましょう！
今年もお世話になりました。
こんにちは！
門脇整骨院です！
本年の診療も残すところ明日の午前となりました。
本年も沢山の方のご来院に感謝です！
年末年始は12/29の午後より1/3までお休みをいただきます。
1/4は13:00までの受付で診療します。
1月は
13日:研修の為、休診
14日:研修の為、休診
19日:講習会打合せの為、16:00までの受付
20日:講習会の為、休診
それ以外は暦通りとなります。
来年も皆様の健康増進の為、技術の研鑽をしっかりとおこなっていきますので
よろしくお願い申し上げます！
交通事故に注意！
こんにちは！
門脇整骨院の門脇です！
いよいよ2018年も残りわずかとなりました。
師走の喧騒も極まる時期ですね。
忙しさで体調管理がおろそかになりがち、、、
忘年会で睡眠不足、、、
そんな時ほどぎっくり腰などに注意してくださいね。
さて、冬といえば雪。
雪といえばスリップ事故。
交通事故が一段と増える時期です、、、
交通事故の被害に遭ってしまった方は、
多くの場合、1週間から10日後くらいに一番症状が重くなります。
初期は症状がない事も、しばしば見られます。
被害に遭ったら、必ず専門機関で診断を受けましょう。
また、示談の時の補償も治療を受けた有無で
格段に差がついてしまいます。
この辺の事は、専門的な知識を持っていないと
なかなかわからない事も多いのです。
当院では、けがの施術はもちろんですが
皆様の疑問や不安に対して、ご相談も受け付けております。
交通事故被害に遭ったら、一人で悩まず当院にご相談ください！
事故の後遺症を残さない、示談時に遺恨を残さない
その為に当院にご来院お待ちしております！
ストレートネック
こんにちは！
門脇整骨院の門脇です！
昨今ストレートネックと診断を受ける方が増加しています。
肩こりや頭痛などの症状をお持ちの方に、多い診断です。
ストレートネックは、凝り固まった首から背中にかけての筋肉を、かばう姿勢（猫背）になることで起こります。
改善する事が出来ない状態ではなく、適切に対処する事で改善できる状態です。
改善するためには、
・首、肩、背中の筋肉を正常にする
・姿勢正しくする為の筋肉を使えるようにし、姿勢改善
この二つを行う事が大切です。
筋肉を正常にする為には、
・ストレッチを行う
・入浴などで温める
・質の良い睡眠をとる
そして、一番効率が良いのが、筋肉に対する施術を受ける事です。
姿勢を改善させるには、正しい姿勢を保つための筋力が必要です。
一定期間、悪い姿勢で過ごした方は、この筋力が衰えてしまいます。
正しい姿勢で過ごす期間が長くなれば、自然と筋力がついて、姿勢保持が楽になっていきます。
当院で提供している、ＪＯＹトレでは
ストレートネックの改善事例も出てきております！
インナーマッスルを鍛えて、姿勢が正常になることで、ストレートネックが改善するという事ですね！
当院での筋徒手療法で筋肉を良くし
ＪＯＹトレでインナーマッスルを付ける事で
ストレートネックなどの状態を改善しましょう！
ぎっくり腰に注意
こんにちは！
門脇整骨院の門脇です！
秋が深まり、めっきりと寒い日が増えてきました。
日中と朝晩の気温差が大きくなり、ぎっくり腰を起こす方が増えています。
ぎっくり腰を予防するには、
・同じ姿勢での作業を避ける
・腰回りを冷やさないように工夫する
・適度に適切な運動をする
などが、お勧めになります。
また、当院にいらっしゃるぎっくり腰の患者様の多くが
寝不足などした後に発症しています。
したがって
・睡眠を十分にとる
という事も大事になります。
色々気を付けてみたけどぎっくり腰を起こしてしまったら
一人で悩まずに、是非ご来院ください！
早期での対応がすごく大事ですよ(^_^)
