こんにちは！

門脇整骨院の門脇です！

 

昨今ストレートネックと診断を受ける方が増加しています。

肩こりや頭痛などの症状をお持ちの方に、多い診断です。

 

ストレートネックは、凝り固まった首から背中にかけての筋肉を、かばう姿勢（猫背）になることで起こります。

改善する事が出来ない状態ではなく、適切に対処する事で改善できる状態です。

 

改善するためには、

・首、肩、背中の筋肉を正常にする

・姿勢正しくする為の筋肉を使えるようにし、姿勢改善

この二つを行う事が大切です。

 

筋肉を正常にする為には、

・ストレッチを行う

・入浴などで温める

・質の良い睡眠をとる

そして、一番効率が良いのが、筋肉に対する施術を受ける事です。

 

姿勢を改善させるには、正しい姿勢を保つための筋力が必要です。

一定期間、悪い姿勢で過ごした方は、この筋力が衰えてしまいます。

正しい姿勢で過ごす期間が長くなれば、自然と筋力がついて、姿勢保持が楽になっていきます。

 

当院で提供している、ＪＯＹトレでは

ストレートネックの改善事例も出てきております！

インナーマッスルを鍛えて、姿勢が正常になることで、ストレートネックが改善するという事ですね！

 

 

当院での筋徒手療法で筋肉を良くし

ＪＯＹトレでインナーマッスルを付ける事で

ストレートネックなどの状態を改善しましょう！