スプリングキャンペーン第2弾！
こんにちは！
門脇整骨院です！
今日はスプリングキャンペーン第２弾を
ご紹介していきますよ😊
妊娠出産をきっかけに、体型が戻らない・・・
姿勢が悪い自覚はあるけど治せない・・・
そんな悩みを抱えていませんか？
当院では、そういった方に向けて
EMSトレーニングプログラム「JOYトレ」
当院独自の姿勢矯正プログラム「産後骨盤ケア」
というメニューを提供しています✨✨
今回はスプリングキャンペーンとして
「JOYトレ」と「産後骨盤ケア」のメニューを
全て20％OFFにてご提供いたします💪
4/30まで行っておりますので
ご興味のある方は、この機会に是非ご利用ください！！
インナーマッスルで姿勢維持！
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は、インナーマッスルと姿勢のお話をします✨✨
美容や健康維持の為に、とても重要になる姿勢
一度崩れてしまうと、なかなか元に戻りません💦
姿勢が崩れる原因には様々あります
・妊娠出産
・けがや病気など
・生活環境
・労働環境
それ以外にも色々あると思います
基本的に一つの原因で起こる事より
いくつかの問題が重なって起こる事が多いですし
ご本人がその原因を把握している事は少ないのです😓
まずは原因となりそうな事柄を整理し
対処できることは対処していく事が大事ですね💪
しかし、そのうえでもなかなか改善しないのが
姿勢の問題の厄介なところなんですね💦💦
無意識のうちに悪い姿勢に戻る方が多いんです😭
なぜか？
そこについて解説をしていきます！
姿勢は、筋肉をつかって維持しています
全身の様々な筋肉を使う事で保っているんですね
この筋肉の中でも姿勢保持に特に働いているのが
体幹にある「インナーマッスル」と言われる筋群です✨✨
インナーマッスルは良い姿勢を保持していると働くため
勝手に筋力がついてくれるのですが
姿勢を崩していると、働いていないので
勝手に筋力の低下が起こってしまうのです😭
通常のトレーニングでインナーマッスルを鍛えることは
とても難しいと言われています😓
例えば上体起こしの腹筋運動では全く効果が有りません🙅
効果的なのは
・腹式呼吸やドローイン
・プランクなどの体幹トレ
などと言われています
しかし、これらの運動を続けるのは意外にきつい・・・
「毎日は続けられないよ・・・」
「体を痛めそう・・・」
そういう方が非常に多いんです💦
そんな方にお勧めしたいのが
当院のEMSトレーニングプログラム「JOYトレ」です✨
基本的に20分間、横になって、電気を流すだけです😊
ご高齢の方でも、無理なくケガもせず行えています👍
しっかりとカウンセリングや姿勢解析を行ったうえで
その方にあったメニューを提案させていただきますので
姿勢の不備が気になっている方は是非チャレンジしてください💪
興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね✨✨
