スプリングキャンペーン第2弾！
こんにちは！
門脇整骨院です！
今日はスプリングキャンペーン第２弾を
ご紹介していきますよ😊
妊娠出産をきっかけに、体型が戻らない・・・
姿勢が悪い自覚はあるけど治せない・・・
そんな悩みを抱えていませんか？
当院では、そういった方に向けて
EMSトレーニングプログラム「JOYトレ」
当院独自の姿勢矯正プログラム「産後骨盤ケア」
というメニューを提供しています✨✨
今回はスプリングキャンペーンとして
「JOYトレ」と「産後骨盤ケア」のメニューを
全て20％OFFにてご提供いたします💪
4/30まで行っておりますので
ご興味のある方は、この機会に是非ご利用ください！！
インナーマッスルで姿勢維持！
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は、インナーマッスルと姿勢のお話をします✨✨
美容や健康維持の為に、とても重要になる姿勢
一度崩れてしまうと、なかなか元に戻りません💦
姿勢が崩れる原因には様々あります
・妊娠出産
・けがや病気など
・生活環境
・労働環境
それ以外にも色々あると思います
基本的に一つの原因で起こる事より
いくつかの問題が重なって起こる事が多いですし
ご本人がその原因を把握している事は少ないのです😓
まずは原因となりそうな事柄を整理し
対処できることは対処していく事が大事ですね💪
しかし、そのうえでもなかなか改善しないのが
姿勢の問題の厄介なところなんですね💦💦
無意識のうちに悪い姿勢に戻る方が多いんです😭
なぜか？
そこについて解説をしていきます！
姿勢は、筋肉をつかって維持しています
全身の様々な筋肉を使う事で保っているんですね
この筋肉の中でも姿勢保持に特に働いているのが
体幹にある「インナーマッスル」と言われる筋群です✨✨
インナーマッスルは良い姿勢を保持していると働くため
勝手に筋力がついてくれるのですが
姿勢を崩していると、働いていないので
勝手に筋力の低下が起こってしまうのです😭
通常のトレーニングでインナーマッスルを鍛えることは
とても難しいと言われています😓
例えば上体起こしの腹筋運動では全く効果が有りません🙅
効果的なのは
・腹式呼吸やドローイン
・プランクなどの体幹トレ
などと言われています
しかし、これらの運動を続けるのは意外にきつい・・・
「毎日は続けられないよ・・・」
「体を痛めそう・・・」
そういう方が非常に多いんです💦
そんな方にお勧めしたいのが
当院のEMSトレーニングプログラム「JOYトレ」です✨
基本的に20分間、横になって、電気を流すだけです😊
ご高齢の方でも、無理なくケガもせず行えています👍
しっかりとカウンセリングや姿勢解析を行ったうえで
その方にあったメニューを提案させていただきますので
姿勢の不備が気になっている方は是非チャレンジしてください💪
興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね✨✨
健康な胃腸を取り戻したい！
こんにちは門脇整骨院です！
年々胃腸の弱さ、働きの悪さを感じ、
ついに！ファスティングに挑戦する事にしました！
準備やスケジュール、ファスティングのレポートをインスタグラムで更新していきますので
興味のある方はぜひ覗いてみてください☺✨
4月の日程
4月のご案内です✨
＊1(金)：休診
＊20日(水)：休診
＊29日：14時まで受付
他は通常通り診療いたします！
詳しくはカレンダーをご確認くださいませ。
ご予約はHP・LINE・お電話にてお気軽にご連絡ください✨
2月の日程
2月のご案内です⛄️
＊4(金)：休診
＊16日(水)：休診
＊11日.23日：14時まで受付
他は通常通り診療いたします！
詳しくはカレンダーをご確認くださいませ。
ご予約はHP.LINE.お電話にてお気軽にご連絡ください✨
産後・姿勢ケアでの症例報告(^^)/
30代3児のママさんで、産後に履けなくなっていたズボンが履けるように！
ご家族からも「痩せたね✨」との嬉しいお言葉が！
3ヶ月、週二回の通院を頑張っていただきました😊
産後のお悩み、姿勢のお悩み、どしどしご相談ください！
年齢制限などは設けておりません！
諦めずにトライしましょう💪
※当プログラムの反応には個人差が有り、施術に伴う好転反応を出す方やEMSでの筋肉痛を起こす方が稀にいらっしゃいます。
効果の現れ方には個人差が有りますので予めご了承ください。
産後・姿勢ケアでの改善報告！
こんにちは！
門脇整骨院です！
当院の「産後・姿勢ケア」を受けた方の紹介です✨
50代で、10数年前に2回出産を経験している方です！
産後に強くなった腰痛や肩コリの改善を目的に
今回「産後・姿勢ケア」のプログラムを受けていただきました。
スタート時は骨盤の位置が前方に前傾して、反り腰気味になっています。
開始一ヶ月が経過する頃には、お腹周りのスッキリ感と肩コリの改善が現れました。
二ヶ月目には骨盤の前傾が改善して姿勢が良くなり、体のバランスが良くなった感覚と肩甲骨周りの痛みの改善が現れました。
終了時、前方凸になっていた骨盤の位置が正常位置になり、理想的に近い姿勢になりました。
お腹周りをご家族から指摘される事もなくなり
体の痛みが解消、湿布を貼る事も無くなったとお喜びの声をいただきました。
ぱっと見の印象も、かなりスリムにそしてスッキリとなりましたね！
今回ご紹介した方は、産後10数年経過しておられましたが、一定の結果が出ました✨
産後の問題や姿勢不備からくる問題に悩んでおられる方は、是非お気軽にご相談くださいね😊
※当プログラムの反応には個人差が有り、施術に伴う好転反応を出す方やEMSでの筋肉痛を起こす方が稀にいらっしゃいます。
お子様同伴の方は事前にご相談ください。
産後・姿勢ケア
こんにちは！
門脇整骨院です！
今日は新メニューの紹介をさせてください！
※横向きの画像：赤い線が地面から垂直のラインで、黄色の線が赤い線に重なるのが良い姿勢です。 骨盤の位置が良くなっています。
※後ろからの画像：背中や骨盤の周りがスッキリしてきています。
気象病に注意！
門脇整骨院の小林です！
梅雨が明け暑さが厳しくなりいよいよ夏本番かと思えば台風や夕立、低気圧などにより今年は特に気温や気圧の変化が激しい夏となっており体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。気温、気圧の変化がストレスとなり自律神経が乱れ頭痛、めまい、耳鳴り、肩首の痛みなどさまざまな体調不良が生じるものを気象病と言い日本で約1000万人もの人が悩まされているとされています。
乗り物酔いしやすい人は耳の中にあるセンサーが過敏なのでなりやすいと言われております。また、肩、首の筋肉が凝っていて血流状態が悪い人はなりやすい傾向にあります。
筋肉の凝りをほぐし血流状態を良くしていくことで予防につながります。当院では、頭痛改善に特化した治療メニューや慢性的な筋肉の凝りに有効な鍼治療のメニューも行っておりますので気象病に対して効果的にアプローチでき症状改善に期待できます！
以前より産後骨盤ケアのモニター募集をしておりましたが募集定員に達した為、募集を終了させていただきます。
正規メニューで提供を開始する際は、また改めてアナウンスいたします(#^.^#)
8月の予定
こんにちは！
門脇整骨院です！
8月の日程をお知らせいたします✨
コロナ対策の密回避のため、お盆とはずらして夏季休暇をいただきます。
まだ変更の可能性がありますので、変更した場合には、都度お知らせいたします🙇♂️
梅雨明けとともに、一気に夏本番の毎日です🌞
熱中症対策はもちろんですが、定期的なメンテナンスで体調管理も大事ですよ！
室内は涼しく、心は熱くしてお待ちしております💪
ご予約はお電話、HP、LINEなどからお取りいただけます。
※ 先日より募集しております、「産後骨盤ケア」のモニター枠ですが、まだ若干名の空きがあります！
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ🙇♂️
