2023.02.06

酵素とは?

こんにちは!

門脇整骨院です!

 

今日は酵素のお話をします✨✨

 

 

酵素というと、食べ物に含まれているというイメージや

野菜や果物に沢山含まれているイメージだと思います!

実際、生の食品には沢山の酵素が含まれており

野菜や果物を摂取する事はとても大事になります✨

 

こういった食物に含まれる酵素を体外酵素と言います。

体外酵素は主に消化に働きます。

 

 

 

体外酵素とは別に、人間の体には元々酵素が存在しています

これを体内酵素と言います

体内酵素には消化酵素代謝酵素があり

消化栄養などの吸収皮膚などのターンオーバー

その他様々な代謝活動を行い、人間は生命を維持しているんです💪

 

人間の体内酵素には、一日に使える上限があり

消化活動代謝活動に使用され消費されていきます💦

 

まず、食事で摂ったものを消化する事に消費され

残った分で、吸収・排泄・体温調節・ターンオーバーなどの代謝を行います🔥

 

つまり、消化活動が活発だと代謝が下がる⤵⤵

消化活動が活発でなければ代謝があがる⤴⤴

という事が言えるのです!

 

生きていくために絶対欠かせない酵素の特性を知り

インナービューティーに役立てていきましょう😊

2023.02.03

腸内環境と発酵食

こんにちは!

門脇整骨院です!

 

今日は腸内環境発酵食品のお話をします!

 

 

 

我々の腸内には、

善玉菌悪玉菌、そして日和見菌という細菌が存在しています

腸内環境というのは

善玉菌が優位なのか悪玉菌が優位なのかで変化するのです

日和見菌はその時優位な菌の味方をします

 

 

 

善玉菌が優位だと良い腸内環境になり✨

悪玉菌が優位だと悪い腸内環境になります💦

善玉菌を活性化する事で、腸内環境を整える事ができるのです

 

 

善玉菌悪玉菌の違いは、食事で摂った食べ物を

発酵させるのか、腐敗させるのかの違いです

 

発酵すると体に良い栄養を生成し✨

腐敗すると有害な毒素を発生させます😭

 

腸内環境がいい=栄養が沢山

腸内環境が悪い=毒素が沢山

と言い換えられます

 

 

善玉菌は発酵食品を摂取すると活性化する性質があります💪

発酵食品を沢山摂る事で腸内環境を整えることが出来るのです😊

 

 

ちなみに、未消化になりやすい食事は悪玉菌を活性化します😭

未消化になりやすいのは

・動物性たんぱく質(特にお肉)

・砂糖(上白糖など)

・グルテン

などを過剰に摂取したときです🍔

 

特に上白糖とグルテンは消化不良を引き起こしやすいので

食事の際は気を付けたいですね💦

 

 

今日は腸内環境発酵食品の関係について話しました!

皆さんも腸内環境を整えて美容や健康を促進しちゃいましょう✨✨

2023.01.30

ファスティングのお話と2月の日程案内

 

こんにちは!

門脇整骨院です!

 

2月の日程のご案内です🍫

【休診日】
・5日
・22日

【診療時間変更】
・4日 16時まで受付
・11日 19時半まで受付

【院長不在】
・8日

【鍼担当・小林不在】
・15日

他は通常通り診療いたします!
詳しくはカレンダーをご確認くださいませ。

 

今日はファスティングについてお話します!

 

当院で推奨するファスティングはいわゆる「断食」ではありません

ではどのような事をするかと言いますと

・発酵食を沢山摂り腸内環境を整える

・ビタミンとミネラルを沢山摂り酵素の働きを促進する

・代謝をあげる為に固形食を絶つ

この三点を最短16時間から最長72時間行うのが

当院でおススメしているファスティングの概要です

 

なぜ発酵食品?

なぜ酵素?

なぜ固形物を食べないと代謝が上がるの?

そんな疑問が出てきますよね。

今後一つ一つの説明は個別に話していこうと思います!

 

一つ間違いないことは

院長やスタッフが実践し、しっかりと効果性が出ています!

 

体感している効果性としては

・冷え性の改善

・慢性便秘の改善

・疲労感や倦怠感の改善

そして体重の減少(*^▽^*)

 

院長は72時間の集中プログラムで

6.7キロの体重減を達成しました!

 

「ファスティングが気になるな」

「腸活してみたい!」

という方は、お気軽にお問い合わせください(*´▽`*)

2022.10.16

健康な胃腸を取り戻したい!

こんにちは門脇整骨院です!

年々胃腸の弱さ、働きの悪さを感じ、

ついに!ファスティングに挑戦する事にしました!

準備やスケジュール、ファスティングのレポートをインスタグラムで更新していきますので

興味のある方はぜひ覗いてみてください☺✨

2021.12.10

産後・姿勢ケアでの症例報告(^^)/

 

こんにちは!
門脇整骨院です!
当院の「産後・姿勢ケア」のプログラムを受けていただいた方の症例紹介です!

30代3児のママさんで、産後に履けなくなっていたズボンが履けるように!
ご家族からも「痩せたね✨」との嬉しいお言葉が!

3ヶ月、週二回の通院を頑張っていただきました😊

産後のお悩み、姿勢のお悩み、どしどしご相談ください!
年齢制限などは設けておりません!
諦めずにトライしましょう💪

※当プログラムの反応には個人差が有り、施術に伴う好転反応を出す方やEMSでの筋肉痛を起こす方が稀にいらっしゃいます。
効果の現れ方には個人差が有りますので予めご了承ください。

2021.10.02

産後・姿勢ケア

こんにちは!

門脇整骨院です!

 

今日は新メニューの紹介をさせてください!

 

産後・姿勢ケア
産後の問題や姿勢の問題を、
解消する為の当院オリジナルのプログラムを始めました!
・産前には着られた洋服が着られない…
・下半身の冷えやむくみが気になる…
・腰痛などの不調が続いている…
・妊娠後から肩こりや頭痛がひどい…
ひとつでも当てはまる方にはオススメします!
3ヶ月間集中して取り組んでいただき、しっかりと効果性を出していくプログラムです!
EMSを使用してのトレーニング要素も含まれるプログラムの為、
こちらでの通院指導にそって行っていただく必要があります。
ただし、なるべくご希望に沿った形で通院いただけるようにご相談は受け付けております!
画像は、30代3児のママさん、プログラムスタートから1ヶ月目のモニターさんです。
週2回の来院で骨盤周りの筋肉に対する施術とEMSを行い、
姿勢の変化と背中から骨盤にかけての引き締まりが出ています。
産後に履けなくなっていたズボンが履けるようになっているそうです!
・姿勢診断と姿勢指導
・筋肉に対する施術
・EMSによるインナーマッスル強化
それらを複合して行うオリジナルプログラム。
詳しくはお電話やLINEにてお問い合わせください。
※当プログラムでは、稀にもみ返し反応のような好転反応や
EMSによって筋肉痛などが起こる事がありますが、一時的なものですのでご安心ください。
効果の現れ方には個人差がありますので、予めご了承ください。

※横向きの画像:赤い線が地面から垂直のラインで、黄色の線が赤い線に重なるのが良い姿勢です。 骨盤の位置が良くなっています。

※後ろからの画像:背中や骨盤の周りがスッキリしてきています。

 

2021.07.13

産後骨盤ケア モニター募集!

こんにちは!

門脇整骨院の小林です。

門脇整骨院では、只今、産後骨盤ケアのモニターをしていただける方を募集しております。

妊娠・出産後に起こる骨盤の開きや前後左右にゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻す方法として当院では、お腹周りや腰、殿部付近の硬く凝り固まった筋肉を治療し、筋肉が本来持っている骨盤を正しい位置に戻そうとする力を引き出すことによりゆがみの改善をはかっていきます。ポキポキ鳴らす矯正はおこなっておりませんので骨盤矯正に抵抗がある方でも安心して受けていただけます!

併せて正しい位置に戻した骨盤を本来の位置でキープする必要があります。そのためには、インナーマッスルという筋肉を鍛えることが必要不可欠になります。当院では20分間寝ているだけでトレーニングができるEMSという電気を使った機械を使用することにより効率的かつ安全に鍛えることができ最短3か月で効果を得ることができます。

産後骨盤ケアをおこなう事により体型の崩れを整え、ポッコリお腹のシェイプアップ、太りやすくなった体質の改善に絶大な効果を発揮します!

骨盤のゆがみを放っておくと時間が経つにつれ改善が難しくなり様々なお体の不調につながっていきます。今回はモニター募集になりますので通常24回のプログラムで9万6000円のところ、60000円オフの3万6000円、人数限定での募集となります。産後の骨盤ケアが少しでも気になる方はこのチャンスに!

 

門脇整骨院では今月より現金、paypayに加えクレジットカード、電子マネーでのお支払いも可能となりました!

2021.04.14

新年度スタート!

こんにちは!

門脇整骨院の小林です!

 

新しい年度が始まり新たな生活が始まったという方も多いのではないでしょうか。

慣れない日々で疲れがたまりやすいのと、季節の変わり目という事もあり気候の変化が激しく自律神経も乱れやすい時期でもあります。

体の不調を防ぐためには何といっても睡眠、食事、運動が大事です。

忙しい時こそ当院での施術で体のケアをしっかりと行い新たな年度のスタートダッシュを切れる様、睡眠時間を確保し、ウォーキングやランニングなどの運動を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか!

 

2019.11.29

【12月】診療日程のご案内

こんにちは!門脇整骨院です。

いよいよ2019年も残り1ヶ月ですね。

12月もインフルエンザに負けず元気に診療いたします!

12月6日(金)が臨時休診となりますので、ご予約の際はご注意くださいませm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

2019.04.02

!!新元号!発表!!

こんにちは!

門脇整骨院です!

昨日は新元号の発表でしたね。

門脇整骨院では11:30に患者さんと一緒にTVの前で待機しましたがなかなか発表されず…

結局でみんなでラジオで聞きました(^O^)

 

門脇整骨院内にも新年号発表ブームに乗って「令和」を!笑

 

昭和54年生まれと昭和62年生まれの2人で平成最後の1ヶ月もいつもどおり元気いっぱい診療します\♪♪/

 

 

 

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