スプリングキャンペーン第2弾!
こんにちは!
門脇整骨院です!
今日はスプリングキャンペーン第2弾を
ご紹介していきますよ😊
妊娠出産をきっかけに、体型が戻らない・・・
姿勢が悪い自覚はあるけど治せない・・・
そんな悩みを抱えていませんか?
当院では、そういった方に向けて
EMSトレーニングプログラム「JOYトレ」
当院独自の姿勢矯正プログラム「産後骨盤ケア」
というメニューを提供しています✨✨
今回はスプリングキャンペーンとして
「JOYトレ」と「産後骨盤ケア」のメニューを
全て20%OFFにてご提供いたします💪
4/30まで行っておりますので
ご興味のある方は、この機会に是非ご利用ください!!
インナーマッスルで姿勢維持!
こんにちは!
門脇整骨院です!!
今日は、インナーマッスルと姿勢のお話をします✨✨
美容や健康維持の為に、とても重要になる姿勢
一度崩れてしまうと、なかなか元に戻りません💦
姿勢が崩れる原因には様々あります
・妊娠出産
・けがや病気など
・生活環境
・労働環境
それ以外にも色々あると思います
基本的に一つの原因で起こる事より
いくつかの問題が重なって起こる事が多いですし
ご本人がその原因を把握している事は少ないのです😓
まずは原因となりそうな事柄を整理し
対処できることは対処していく事が大事ですね💪
しかし、そのうえでもなかなか改善しないのが
姿勢の問題の厄介なところなんですね💦💦
無意識のうちに悪い姿勢に戻る方が多いんです😭
なぜか?
そこについて解説をしていきます!
姿勢は、筋肉をつかって維持しています
全身の様々な筋肉を使う事で保っているんですね
この筋肉の中でも姿勢保持に特に働いているのが
体幹にある「インナーマッスル」と言われる筋群です✨✨
インナーマッスルは良い姿勢を保持していると働くため
勝手に筋力がついてくれるのですが
姿勢を崩していると、働いていないので
勝手に筋力の低下が起こってしまうのです😭
通常のトレーニングでインナーマッスルを鍛えることは
とても難しいと言われています😓
例えば上体起こしの腹筋運動では全く効果が有りません🙅
効果的なのは
・腹式呼吸やドローイン
・プランクなどの体幹トレ
などと言われています
しかし、これらの運動を続けるのは意外にきつい・・・
「毎日は続けられないよ・・・」
「体を痛めそう・・・」
そういう方が非常に多いんです💦
そんな方にお勧めしたいのが
当院のEMSトレーニングプログラム「JOYトレ」です✨
基本的に20分間、横になって、電気を流すだけです😊
ご高齢の方でも、無理なくケガもせず行えています👍
しっかりとカウンセリングや姿勢解析を行ったうえで
その方にあったメニューを提案させていただきますので
姿勢の不備が気になっている方は是非チャレンジしてください💪
興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね✨✨
産後・姿勢ケア 時間が経つと戻る?戻らない?
最近のマイブームは、美味しいハイボール作り
門脇整骨院の小林です!
「骨盤矯正、猫背矯正、産後骨盤矯正」など姿勢改善を目的とした施術を行う整骨院・治療院は沢山ありますが、
メニューが終わった後、
「姿勢が悪くなることはないのか・・・」
「骨盤がまた歪んでしまうことはないのか・・・」
という疑問や不安があると思います。
そんなお声にお答えする為に
当院で産後・姿勢ケアの施術を受けていただいた患者様の半年後の姿勢の写真をご紹介いたします!
※「産後・姿勢ケア」終了後、月一の定期メンテナンスのみで、姿勢を保っていらっしゃいます!
整骨院や整体院で姿勢を改善させたとしても、
間違った姿勢で生活をしてしまえば、筋力は衰え体はゆがんでしまいます。
どんな施術の効果も永久ではありません。
ですので正しい姿勢、ゆがみのない状態を維持していくには、
矯正や姿勢ケアを受けた後の生活とメンテナンスが重要なのです。
具体的には、正しい姿勢を維持する為の筋肉を衰えないようにする事が大事です。
写真の患者様は産後・姿勢ケア終了後
普段から正しい姿勢を意識し、半年間月に一度のペースでメンテナンスを行っていただきました。
その結果、ほとんどゆがみなく正しい姿勢を維持していることが分かります。
歯磨きをしないと虫歯になりやすくなるように、何もしなければ姿勢はゆがんでしまいますが
歯磨きをする事で虫歯を予防する様に、姿勢も定期的にメンテナンスを行う事で正しい姿勢を維持する事ができます。
当院では、姿勢を良くして終わり、痛みを取って終わりではなく
姿勢の歪み、痛みが繰り返さない体を作るメンテナンス目的での通院も可能となっております。
体の不調を繰り返さないためにメンテナンスをしましょう!
6月の日程
6月のご案内です🌱
【休診日】
・8日(水)
・22日(水)
・毎週(木)
他は通常通り診療いたします!
詳しくはカレンダーをご確認くださいませ。
ご予約はHP、LINE、お電話にてお気軽にご連絡ください✨